Suflê de Legumes:


Aprenda como fazer hoje mesmo esta deliciosa receita

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Suflê de Legumes. Antes de tudo vamos aprender hoje como fazer esta deliciosa receita. Sobretudo prática, simples. Por outro lado, rápida. Então, mãos à obra?

Portanto, você que procura alimentar-se com produtos de qualidade. Nesse sentido com esta deliciosa receita de Gratinado de Abóbora que você irá aprender a fazer.

Ingredientes para Suflê de Legumes: Aprenda como fazer hoje mesmo esta deliciosa receita

  • 01 chuchu médio cortado em cubos
  • 02 cenouras médias cortadas em cubos
  • 200 gramas de vagem cortadas em cubos
  • ¼ de repolho branco cortado em cubos
  • 02 batatas inglesas médias cortadas em cubos
  • 01 xícara (chá) de leite de coco
  • 02 ovos
  • 01 colher (sopa) de amido de milho
  • ½ lata de milho-verde
  • ½ lata de ervilha
  • 01 tomate picadinho
  • 01 cebola picadinha
  • 5 g de páprica
  • 02 colheres (sopa) de azeite
  • ½ pacote de queijo parmesão ralado
  • Sal a gosto

Modo de Preparo para Suflê de Legumes: Aprenda como fazer hoje mesmo esta deliciosa receita

  • Primeiramente em uma panela adicione em água e sal o chuchu, cenoura, vagem, repolho e, ao mesmo tempo, batatas inglesas cortadas em cubos pequenos, e cozinhe até o ponto de cozimento.
  • agora escorra bem a água em seguida reserve.
  • Logo depois em uma panela, em seguida refogue no azeite a cebola, tomate, páprica, do mesmo modo acrescente os legumes cozidos, o milho-verde, a ervilha em seguida misture bem. Então reserve.
  • Em seguida bata no liquidificador o leite de coco, amido de milho, ovos ao mesmo tempo, o sal.
  • Por último em refratário untado com manteiga, acrescente os legumes refogados, ou seja, por cima a mistura batida no liquidificador, em seguida polvilhe com queijo ralado.
  • Por fim imediatamente leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos. Enfim Sirva.

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